A qui s'adresse ce programme ?

Ce programme s'adresse prioritairement aux personnes de plus de 60 ans, vivant sur le territoire du Pays d’Othe, et rencontrant une situation de fragilité, qu’elle soit liée à la santé, à la vie personnelle ou à la situation sociale.

Quels sont les objectifs de ce programme ?

• Encourager la pratique régulière d’une activité physique adaptée, sécurisée et progressive

• Créer un environnement convivial et inclusif,

• Sensibiliser les participants à la santé et à la nutrition

• Favoriser la confiance en soi et la motivation

• Améliorer les capacités physiques : mobilité, force, endurance, équilibre et posture

• Réduire le stress et améliorer le bien-être psychologique

• Développer le lien social entre participants

• Prévenir la perte d’autonomie et les chutes à travers le travail de l’équilibre et de la posture

• Encourager la découverte d’activités complémentaires.

Quelle est l'organisation du programme ?

Fréquence :

6 ateliers par semaine (3 le lundi et le vendredi)

Horaires :

9h00 - 11h00

11h00 - 13h00

13h30 - 15h30

Contenu d'un atelier :

Accueil convivial, suivi d’une activité physique adaptée au sol avant une séance d’aquagym dans la piscine.

Lieu :

3 rue principale, Vaujurennes 10160 PAISY-COSDON

Information pratique :

Groupe maximum de 8 personnes.

Atelier à 9 euros par personne, plus l’adhésion annuelle de 25 euros.

Comment s'inscrire ?

En téléphonant ou en envoyant un mail à notre association.

📞07 86 40 77 97

📧association@lespetitesherbes.fr

Avant toute inscription, un entretien préalable est réalisé avec la coordinatrice référente du programme afin d’évaluer les besoins de chacun, d’adapter au mieux les ateliers proposés et d’assurer un accompagnement personnalisé tout au long du parcours.